少食健康法体験談|γーGTPと中性脂肪が劇的に下がった

”「体を温める」と病気は必ず治る”(石原結實著)を読んで少食健康法を実行。5月初め頃から、朝は生姜紅茶が殆んど、たまに人参・リンゴジュース。昼はソバ、山芋、生姜、ワカメ。夜は玄米、おかずは普通に出来るだけ和食にちかいものに。下記の表の通り、長年中性脂肪とコレステロール値が高くて困っていた。体温が35.3℃だったが、36.2℃まで上がった。体重は減少して心配だが、体調はよいように思う。

■石原結實先生のアドバイス

血液検査の一覧表を拝見したが、実に見事と言う他ない。これだけすべての検査値を正常化できる薬など、この世に存在しないし、万が一あったとしても、薬には副作用が付きものです。

① γーGTP高値(西洋医学ではアルコール過剰、私の自然医学では体内の水分過剰)も劇的に改善!(正常値60以内)

② 中性脂肪も劇的改善(正常値150mg/dL未満)

③ 総コレステロールも改善(正常値219mg/dL未満)

④ HDLコレステロール(動脈硬化善玉コレステロール)は、総コレステロールが減少したのに変らないので、大変良い

⑤ 血糖は正常値110mg/dL未満なので、糖尿病の中程度状態=157mg/dLであったのに劇的改善

⑥ 動脈硬化指数、改善

と、素晴らしいの一言に尽きます。

体重減少は、これまで体内に蓄積していた余分な脂肪、糖分、水分(何と言っても体重の60%以上は水分)、老廃物を、今の少食(1日2食)により排泄し、本当の健康体になられた証拠です。今後、同じ食生活を続けられても少しずつ体重が戻られるとは思いますが、肥満の方から先に病気になり死亡していく傾向が強いようですので、体重減少はメタボリック・シンドロームの予防のためにも大変良いことです。

但し、今後ウォーキング、スクワット等々の筋肉運動で筋肉を少しずつ増やしていかれると、健康的な体重の増加が得られると思います。“体調が順調”でいらっしゃるのですから、何のご心配もなく、この健康法をお続け下さいませ。益々のご健勝、ご多幸をお祈りいたします。

【出典】食べない健康法 石原結實著

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