食べ物の五原則(5) 体はアルカリ性を求めている–果物・野菜はアルカリ形成食品

■体が酸性に傾くとやがて生活習慣病や不治の病を発症していく

私たちの体はPH7.35~7.4の弱アルカリ性に保たれています。この狭い領域から逸脱すると、体は正常に機能を保つことが出来なくなり死んでしまいます。

体が少しでも酸性に傾くと、疲れ、スタミナ低下、膨満感、余分な体重、様々なアレルギー症状、白髪、脱毛、神経の爆発(イライラ、短気、怒り、怒りっぽくなる)、目の縁の隈、顔のシワなど、生命に直接影響を及ぼさないと誰もが考えている異常が発症します。それはやがて、潰瘍、高血圧症、心臓病、糖尿病、ガンなど、いわゆる生活習慣病や不治の病と呼ばれるものを引き起こしていくことになるのです。

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体を弱アルカリ性に保つには、果物や野菜、豆類、雑穀(アワ、ヒエ、キヌア)、そば(そば粉100%使用のそば)、海藻類などのようなアルカリ形成食品の方が、動物性食品や穀類(米、パン、そば以外の麺類)のような酸性形成食品よりずっと多くなる食事を心掛ける必要があります。

水分を多く含む果物と野菜は、体を弱アルカリ性に保つために欠かすことの出来ない素晴らしいアルカリ形成食品なのです。体を弱アルカリ性に保っておくと、正常な体重の維持、美しい肌、健康、長寿、人生の充実感などをはじめとして、想像以上の様々な恩恵が与えられることでしょう。

【美と健康は生命力の豊富な食べ物からつくられる】

美と健康のために私たちがなすべきことは、果物と野菜の摂取量を食事の70%とし (果物 3~5サーヴィング、野菜 4~10サーヴィングが理想)、米やパン、肉、魚、乳製品などの凝縮食品の摂取量を30%ほどに控えることです。

但し、動物性食品は出来るだけ控えるようにします。生きている体は主に生命力の豊富な食べ物からつくられます。凝縮食品では決して補えないパワーを果物と野菜は与えてくれるのです。

【好転反応がある】

なお、老廃物を排泄している期間は、個人差にもよりますが、多少の不愉快な症状を経験する人もいます。これは体内に長年溜め込まれていた宿便が出て行くときの典型的な症状(好転反応)ですから、心配するには及びません。下痢止めを飲んだりすると、折角の解毒のプロセスを自ら止めてしまうことになります。

私の場合、真っ黒でまさにコールタール状の便を長いこと排泄していました。あまりの臭さにお手洗いのドアが閉まっているのに百メートル先までも臭っていくのではないかと心配したほどでした。

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【出典】http://qleo-media.com

もっと驚いたことは、以前大量に飲んでいたコーヒーやビタミン、ミネラルなどのサプリメント、痛み止めの臭いのする尿や息が、何日も出てきたことです。もうずっとコーヒーを飲んでいないのに、口の中はカフェインが充満し、まるで濃いコーヒーを飲んだ直後のような神経の高ぶりを経験したり、口に塩が詰め込まれたかのようにしょっぱくなったこともありました。

【好転反応の期間が過ぎると体は軽く爽快に】

それから鼻風邪をひいたときのように、鼻水が出る日が随分長いこと続きました。これらは体に長年溜め込まれていたカフェインや余計な塩分、体が利用できない薬やサプリメント、食品添加物、そのほか様々な毒素(有害な老廃物)が、四つの排泄器官(腸、膀胱、呼吸器、皮膚)を通して、少しずつ排泄されている証拠でした。

体の内側を清浄にしてやったために、体に溜め込まれていた不要なものが洗い流されたのです。やがて、お腹や胃の周りについていた贅肉は、えぐれるようにとれていきました。臭いオナラやウンチも出なくなってしまいました。痛みはなくなり、体が信じられないほど軽くなってきました。あなたも是非、この爽快感を経験してください。

体を浄化し、毒血症をなくすための手段として、毎日水分を沢山含む食べ物を豊富にとることこれが「第一の原則」です。
【引用】「常識破りの超健康革命」 松田 麻美子著

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